در حالی که شرکت‌های زیادی وجود دارند که ساعت‌های مجهز به GPS را تولید می‌کنند، از جمله اپل، پولار و کوروس، گارمین همچنان پیشتاز و متخصص این صنعت می‌باشد. گارمین از سال 2003 و زمانی که Forerunner 101 را به بازار عرضه کرد، ردیاب‌های مچ‌دار می‌سازد، ساعتی غول‌ پیکر گرد شکل که کاری جز ردیابی مسافت، زمان و سرعت شما نداشت. در دو دهه پس از آن، این برند مجموعه‌ای کامل از مدل‌ها را برای هر نوع دونده ای ساخته است.

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و روی کار آمدن گجت‌های هوشمند ورزشی و سلامتی، تنها یک جفت کفش ورزشی خوب، برای استارت دویدن و ورزش شاید کافی نباشد. ساعت‌های دویدن GPS می‌توانند به شما کمک کنند تا پیشرفت تمرین خود را پیگیری کنید، معیارهای بدن خود را درک کنید و از وضعیت پیشرفت ورزشی خود مطلع باشید. برخی از مدل‌های ساعت‌های هوشمند گارمین اعلان‌های گوشی شما را نمایش می‌دهند تا برای مثال مجبور نباشید برای بررسی یک پیام رسیده به تلفن همراه خود  دست به جیب شوید.

ما در این نوشته 7 تا از بهترین ساعت‌های گارمین مناسب دوندگان (از سری فوررانر گارمین) را با قابلیت‌های پایه معرفی کرده‌ایم. معرفی هر یک از این ساعت‌ها تنها بخشی از مجموعه بزرگ ساعت‌های ورزشی خانواده گارمین بشمار می‌رود و گزارشی از کاربران دونده‌ای است که ویژگی‌ها، دقت، عمر باتری، اتصالات و سنسورها و قابلیت دیگر را ارزیابی کردند و رای به این مدل‌ها داده‌اند.

⚫️ ساعت گارمین فوررانر 55

◾️ GPS داخلی:

Garmin Forerunner 55 به یک سیستم GPS داخلی دقیق مجهز است که به کاربران کمک می‌کند فعالیت‌های دویدن و دوچرخه‌ سواری خود را به‌ خوبی ردیابی کنند و بدون نیاز به گوشی، مسیر خود را کنترل کنند.

◾️ تمرینات پیشنهادی روزانه:

ساعت گارمین فوررانر 55 براساس سطح آمادگی بدنی شما، تمرینات دویدن روزانه پیشنهاد می‌دهد. این ویژگی برای کاربران تازه‌ کار بسیار مفید است تا برنامه‌های تمرینی مناسب دریافت کنند.

◾️ نظارت بر سلامت:

ضربان قلب از طریق مچ دست: ساعت فوررانر 55 به‌صورت 24 ساعته ضربان قلب را ردیابی می‌کند و در طول فعالیت‌های ورزشی و استراحت به شما اطلاعاتی ارائه می‌دهد.

نظارت بر تنفس: در حین فعالیت و استراحت، ساعت الگوی تنفسی شما را پیگیری می‌کند.

پایش خواب: Garmin Forerunner 55 کیفیت خواب شبانه شما را تجزیه و تحلیل می‌کند.

Body Battery: اندازه‌گیری میزان انرژی بدن بر اساس فعالیت‌های روزانه و استراحت

◾️ VO2 Max (میزان اکسیژن مصرفی):

این مدل قابلیت اندازه‌گیری VO2 Max را دارد، که به شما کمک می‌کند سطح آمادگی هوازی خود را بررسی و بهبود دهید.

◾️ نظارت بر سلامت زنان:

کاربران زن می‌توانند از طریق اپلیکیشن گارمین کانکت چرخه قاعدگی یا بارداری خود را پیگیری کنند.

◾️ حالت‌های ورزشی متعدد:

Forerunner 55 از حالت‌های مختلف ورزشی پشتیبانی می‌کند، از جمله دویدن، دوچرخه‌ سواری، یوگا، پیلاتس، و تمرینات قدرتی. این تنوع برای کاربران با علاقه‌مندی‌های ورزشی مختلف مناسب است.

◾️ زمان بازیابی یا ریکاوری بدن:

این ویژگی به شما نشان می‌دهد که چقدر زمان نیاز دارید تا بعد از یک تمرین سنگین برای تمرین بعدی آماده شوید.

◾️ عمر باتری:

در حالت ساعت هوشمند تا 14 روز

در حالت GPS تا 20 ساعت. این عمر باتری برای دوندگان و افرادی که به ردیابی طولانی مدت فعالیت‌ها نیاز دارند، بسیار مناسب خواهد بود.

◾️ اعلان‌های هوشمند:

امکان دریافت نوتیفیکیشن‌های پیامک‌ها، تماس‌ها و اپلیکیشن‌ها از طریق بلوتوث بر روی ساعت

◾️ ویژگی‌های ایمنی:

ساعت امکان ارسال پیام اضطراری به مخاطبین از پیش تعیین شده را در صورت نیاز دارد، که برای اطمینان بیشتر در حین دویدن مفید است.

◾️ تمرینات با ساختار سفارشی:

این ساعت به شما امکان می‌دهد تمرینات دویدن و تمرینات اینتروال (Interval Training) را به‌صورت سفارشی تنظیم کنید.

⚫️ ساعت گارمین فوررانر 265/265S

◾️ نمایشگر  AMOLED:

این مدل‌ها دارای نمایشگر رنگی و بسیار باکیفیت AMOLED هستند که وضوح بالاتری نسبت به مدل‌های قبلی دارد.

◾️ ویژگی‌های تمرینی:

شامل تمرینات پیشرفته، VO2 Max، تمرین‌های روزانه و زمان بازیابی

◾️ GPS، GLONASS و Galileo:

بله (قابلیت‌های مکانیابی بسیار دقیق با سه سیستم ماهواره‌ای)

◾️ نظارت بر سلامت:

ضربان قلب، اکسیژن خون، استرس، خواب، و سطح انرژی بدن  (Body Battery)

◾️ ویژگی‌های موسیقی:

ذخیره و پخش موسیقی از طریق بلوتوث

◾️ عمر باتری:

تا 13 روز در حالت ساعت هوشمند، تا 20 ساعت در حالت GPS

◾️ مدل‌های مختلف:

نسخه اس فوررانر 265 گارمین برای افرادی با مچ کوچک‌تر طراحی شده

◾️ پشتیبانی از موسیقی (در مدل Music):

امکان ذخیره و پخش موسیقی از طریق بلوتوث

◾️ ارتباطات:

Bluetooth ,+ANT و Wi-Fi

⚫️ ساعت گارمین فوررانر 955 و 955 سولار

◾️ ویژگی‌های خورشیدی در مدل (Solar):

امکان شارژ خورشیدی برای افزایش عمر باتری

◾️ نظارت کامل ورزشی:

داده‌های مربوط به دویدن، دوچرخه‌ سواری، شنا و ورزش‌های چندگانه

◾️ پشتیبانی از نقشه‌ برداری:

بله (نقشه‌های کامل برای ردیابی مسیر)

◾️ ویژگی‌های سلامت پیشرفته:

نظارت بر خواب، استرس، اکسیژن خون و ضربان قلب

◾️ عمر باتری:

تا 15 روز در حالت ساعت هوشمند، تا 42 ساعت در حالت GPS بدون شارژ خورشیدی (تا 49 ساعت با شارژ خورشیدی)

⚫️ ساعت گارمین فوررانر 965

◾️ صفحه نمایش:

نمایشگر AMOLED با کیفیت بالا 1.4 اینچ

◾️ نقشه‌ برداری پیشرفته:

پشتیبانی از نقشه‌های داخلی رنگی برای ناوبری و ردیابی مسیر

ویژگی PacePro، تنظیم سرعت مناسب با توجه به شیب مسیر برای مدیریت بهتر تمرینات دویدن

نقشه‌های کامل TopoActive، برای کاربران حرفه‌ای که به داده‌های جغرافیایی دقیق در زمان تمرینات نیاز دارند.

◾️ نظارت بر عملکرد ورزشی:

VO2 Max، اندازه‌گیری عملکرد هوازی و تحلیل پیشرفته تمرینات

نظارت بر وضعیت بار تمرینی; ارزیابی حجم و شدت تمرینات برای جلوگیری از تمرین بیش از حد یا ناکافی

زمان بازیابی، پیشنهاد مدت زمان استراحت برای بازیابی کامل پس از تمرینات شدید

پشتیبانی از دویدن، شنا، دوچرخه‌ سواری، تریاتلون و دیگر ورزش‌ها

◾️ نظارت بر سلامت:

مانیتورینگ 24 ساعته ضربان قلب: با دقت بالا از طریق مچ

Pulse Ox: اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون برای تحلیل وضعیت تنفسی و خواب

Body Battery اندازه‌گیری سطح انرژی بدن برای کمک به مدیریت فعالیت‌ها و استراحت

پایش خواب و استرس: ارزیابی کیفیت خواب و وضعیت استرس در طول روز

◾️ ویژگی‌های ایمنی و ردیابی:

ردیابی تصادف: در صورت وقوع حادثه، موقعیت مکانی شما به مخاطبین اضطراری ارسال می‌شود.

ارسال پیام اضطراری و اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی در شرایط خاص

◾️ موسیقی داخلی:

قابلیت ذخیره و پخش موسیقی از طریق بلوتوث بدون نیاز به گوشی همراه

پشتیبانی از سرویس‌های پخش موسیقی مانند Spotify و Deezer برای دانلود و پخش آفلاین

◾️ اعلان‌های هوشمند:

دریافت و نمایش نوتیفیکیشن‌های پیام‌ها، تماس‌ها و اپلیکیشن‌های مختلف از طریق بلوتوث

 امکان پاسخ به پیام‌ها و مدیریت تماس‌ها از طریق ساعت فوررانر 965 (رد و پاسخ به تماس) از طریق ساعت

◾️ عمر باتری:

در حالت ساعت هوشمند تا 23 روز

 در حالت GPS تا 31 ساعت

◾️ سازگاری با  Garmin Pay:

امکان پرداخت‌های بدون تماس از طریق NFC با Garmin Pay

⚫️ ساعت گارمین فوررانر 945

◾️ GPS پیشرفته و دقیق:

پشتیبانی از سه سیستم ماهواره‌ای GPS، GLONASS و Galileo برای مکان‌یابی بسیار دقیق

امکان استفاده از مسیرهای از پیش تعریف‌شده و قابلیت ناوبری در مسیر

◾️ نقشه‌ برداری کامل:

مدل فوررانر 945 گارمین دارای نقشه‌های رنگی داخلی می‌باشد که به شما امکان می‌دهد مسیرهای خود را مشاهده و ردیابی کنید.

PacePro کمک به تنظیم سرعت دویدن در زمان صعود و نزول در مسیرهای مختلف

◾️ ویژگی‌های تمرینی پیشرفته:

VO2 Max اندازه‌ گیری سطح عملکرد هوازی و پیش‌بینی زمان بازیابی

ارائه پیشنهادات تمرینی روزانه و تحلیل دقیق تمرینات بر اساس داده‌های فیزیکی

ویژگی‌های خاص برای دوندگان حرفه‌ای مانند تحلیل دینامیک دویدن (طول گام، زاویه حرکت، و تماس پا با زمین).

تمرینات چندگانه ورزشی: امکان جابجایی سریع بین حالت‌های مختلف ورزشی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، و شنا

◾️ نظارت بر سلامت و فیتنس:

نظارت بر ضربان قلب به‌صورت 24 ساعته از طریق مچ دست

Pulse Ox نظارت بر سطح اکسیژن خون برای بررسی سلامت در ارتفاعات و وضعیت خواب

پایش کامل خواب و استرس

Body Battery اندازه‌گیری سطح انرژی بدن بر اساس فعالیت‌ها و میزان استراحت

◾️ موسیقی داخلی:

امکان ذخیره و پخش موسیقی از طریق هدفون‌های بلوتوثی بدون نیاز به گوشی (ذخیره تا 1000 آهنگ)

پشتیبانی از سرویس‌های موسیقی مانند Spotify و Deezer برای دانلود موسیقی آفلاین

◾️ اعلان‌های هوشمند:

دریافت نوتیفیکیشن‌های پیامک‌ها، تماس‌ها و اپلیکیشن‌ها از طریق بلوتوث

امکان پاسخگویی به تماس‌ها و پیام‌ها از طریق ساعت

◾️ ایمنی و ردیابی:

ارسال پیام اضطراری و به اشتراک‌گذاری مکان در شرایط خاص.

در صورت وقوع حادثه هنگام دویدن یا دوچرخه‌سواری، موقعیت مکانی شما به مخاطبین اضطراری ارسال می‌شود

◾️ عمر باتری:

در حالت ساعت هوشمند  تا 14 روز

در حالت GPS تا 36 ساعت

در حالت (UltraTrac) صرفه‌ جویی در مصرف باتری  تا 60 ساعت

◾️ پشتیبانی از Garmin Pay:

امکان پرداخت‌های بدون تماس از طریق NFC و Garmin Pay

⚫️ ساعت گارمین فوررانر 745

◾️ GPS پیشرفته:

پشتیبانی ازGPS، GLONASS و Galileo برای مکان‌یابی دقیق و سریع در تمامی شرایط جغرافیایی

امکان ردیابی و ناوبری در مسیرهای از پیش تعریف‌شده

◾️ ویژگی‌های تمرینی پیشرفته:

VO2 Max اندازه‌گیری سطح عملکرد هوازی و بررسی وضعیت تمرینی شما

حالت‌های چندگانه ورزشی، شامل دویدن، دوچرخه‌ سواری، شنا و ورزش‌های سه‌گانه (تریاتلون)

زمان بازیابی نمایش مدت زمان مورد نیاز برای استراحت و بازیابی پس از تمرین

PacePro کمک به تنظیم سرعت بر اساس شیب مسیر و مدیریت سرعت در دویدن‌های طولانی

داده‌های دینامیک دویدن شامل طول گام، زاویه حرکت بدن، زمان تماس پا با زمین و نوسان عمودی برای تحلیل دقیق‌تر دویدن

◾️ نظارت بر سلامت و فیتنس:

نظارت 24 ساعته بر ضربان قلب از طریق حسگرهای مچی

Pulse Ox اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون برای ارزیابی وضعیت تنفسی و خواب

Body Battery سنجش میزان انرژی بدن بر اساس فعالیت‌های روزانه و استراحت

پایش خواب و استرس تحلیل وضعیت خواب و استرس در طول روز و شب

◾️ ویژگی‌های شنا و دوچرخه‌ سواری:

پشتیبانی از تمرینات شنا در استخر و آب‌های آزاد، با قابلیت تشخیص سبک شنا و محاسبه تعداد دورها

پشتیبانی از دوچرخه‌سواری با امکان اتصال به سنسورهای سرعت، قدرت و ضربان قلب برای تحلیل کامل عملکرد

◾️ موسیقی داخلی:

قابلیت ذخیره و پخش موسیقی از طریق بلوتوث، با امکان ذخیره‌ سازی تا 500 آهنگ

پشتیبانی از سرویس‌های موسیقی مانند Spotify و Deezer برای دانلود موسیقی و پخش آفلاین

◾️ اعلان‌های هوشمند:

دریافت اعلان‌های پیام‌ها، تماس‌ها و نوتیفیکیشن‌های اپلیکیشن‌های مختلف از طریق بلوتوث

امکان مدیریت تماس‌ها و پیام‌ها از طریق ساعت

◾️ ویژگی‌های ایمنی و ردیابی:

ارسال پیام اضطراری و به اشتراک‌گذاری مکان در مواقع ضروری

تشخیص خودکار حادثه، در صورت وقوع حادثه حین دویدن یا دوچرخه‌سواری، ساعت به مخاطبین اضطراری اطلاع می‌دهد

◾️ عمر باتری:

در حالت ساعت هوشمند تا 7 روز

در حالت GPS تا 16 ساعت

حالت UltraTrac برای صرفه‌جویی در مصرف باتری، تا 21 ساعت

◾️ سازگاری با Garmin Pay

قابلیت پرداخت‌های بدون تماس از طریق NFC و Garmin Pay

⚫️ نتیجه‌گیری: بررسی ساعت‌های گارمین سری فوررانر | Forerunner 

ساعت‌های گارمین سری فوررانر ترکیبی از ویژگی‌های پیشرفته تمرینی، نظارت بر سلامت، و GPS دقیق هستند که به کاربران در بهبود عملکرد ورزشی و پیگیری فعالیت‌های روزانه کمک می‌کنند. سری Garmin Forerunner یکی از محبوب‌ترین ساعت‌های هوشمند ورزشی می‌باشد که مخصوص دوندگان، دوچرخه‌ سواران، و علاقه‌ مندان به فعالیت‌های ورزشی طراحی شده است.

بطور کلی ساعت‌های گارمین سری فوررانر دارای GPS دقیق و پیشرفته، نقشه‌ برداری و ناوبری، پشتیبانی از ورزش‌های چندگانه، عمر باتری طولانی (از 7 تا 23 روز)، شارژ خورشیدی و نظارت بر عملکرد ورزشی دقیق می‌باشد.