به‌روزرسانی جدید Garmin Connect: همگام‌سازی مراحل خواب با Apple Health

آخرین به روز رسانی Garmin Connect در iOS (نسخه 4.71) پیشرفت مفیدی را در ویژگی ردیابی خواب به ارمغان می آورد. پیش از این، تنها مدت زمان خواب از گارمین با Apple Health همگام‌سازی می‌شد و بینش محدودی در مورد کیفیت خواب فرد ارائه می‌داد. به روز رسانی جدید اکنون مراحل خواب را همگام می کند و نمای جامع تری از الگوهای خواب شما ارائه می دهد.

زمان این به روز رسانی کاملاً با برنامه های اپل برای در دسترس قرار دادن برنامه Health در iPad از طریق iPadOS 17 مطابقت دارد. این فقط یک ارتقاء آرایشی نیست. یک عملکردی است نمایشگر بزرگتر به کاربران امکان می دهد تا داده های خود را با جزئیات بیشتری مشاهده کنند و تشخیص روندها یا بی نظمی ها را آسان تر می کند. این می تواند به ویژه برای متخصصانی که نیاز به تجزیه و تحلیل عمیق تری از داده های سلامتی خود دارند مفید باشد.

چرا اطلاعات مرحله خواب اهمیت دارد؟

گارمین از فناوری حسگر و الگوریتم های پیشرفته برای نظارت بر الگوهای خواب استفاده می کند. شتاب‌سنج دستگاه حرکات را تشخیص می‌دهد، در حالی که سنسور نوری ضربان قلب، تغییرات ضربان قلب را برای تشخیص مراحل مختلف خواب اندازه‌گیری می‌کند. برخی از مدل‌های Garmin از حسگرهای Pulse Ox برای اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون استفاده می‌کنند که داده‌های بیشتری را ارائه می‌دهد که می‌تواند برای شناسایی مشکلات خواب مانند آپنه خواب بسیار مهم باشد.

درک مراحل خواب به چند دلیل بسیار مهم است. خواب یک حالت یکنواخت نیست، بلکه مجموعه‌ای از چرخه‌ها است که شامل مراحل مختلف می‌شود – REM، خواب سبک و خواب عمیق. هر مرحله فواید فیزیولوژیکی و روانی خاص خود را دارد. به عنوان مثال، خواب REM برای تثبیت حافظه و تنظیم عاطفی ضروری است، در حالی که خواب عمیق برای بهبود فیزیکی و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است.

با همگام سازی مراحل خواب با Apple Health، علاوه بر مدت زمان خواب، Garmin Connect به کاربران اجازه می دهد تا عمیق تر در معماری خواب خود بپردازند. این داده‌ها می‌توانند برای شناسایی اختلالات خواب، بهینه‌سازی خواب برای ریکاوری ورزشی، یا صرفاً بهبود رفاه کلی ارزشمند باشند.

کاربرانی که برای جنبه‌های مختلف ردیابی سلامت به پلتفرم‌های متعدد متکی هستند، ممکن است این به‌روزرسانی تجربه آن‌ها را ساده‌تر کند. این حرکتی است که می تواند دستگاه های گارمین را برای کسانی که قبلاً در اکوسیستم اپل سرمایه گذاری کرده اند جذاب تر کند.

ارتقاء خواب اخیر گارمین: ساعت Venu 3

ساعت Venu 3 گارمین که اخیراً راه اندازی شده است، یک افزوده قابل توجه به خط تولید این شرکت است، به ویژه به دلیل قابلیت های پیشرفته ردیابی خواب. یکی از ویژگی های برجسته Sleep Coach است که فراتر از ردیابی الگوهای خواب شماست. Sleep Coach با استفاده از الگوریتم پیچیده‌ای که سن، سبک زندگی و فعالیت‌های بدنی اخیر شما را در نظر می‌گیرد، توصیه‌های شخصی در مورد میزان خواب مورد نیاز شما برای بهبودی مطلوب ارائه می‌کند.

یکی دیگر از ویژگی های نوآورانه، قابلیت ردیابی چرت است. ساعت گارمین Venu 3 اهمیت دوره های استراحت کوتاه در طول روز را تشخیص می دهد. مدت زمان و کیفیت چرت‌های شما را ردیابی می‌کند و این داده‌ها را در نمایه کلی خواب شما ادغام می‌کند.

این ویژگی های خواب پیشرفته در حال حاضر منحصر به ساعت Venu 3 است. با این حال، انتظار منطقی وجود دارد که در ماه‌های آینده از طریق به‌روزرسانی‌های سفت‌افزار به دستگاه‌های نسل قدیمی‌تر عرضه شوند.

برای مشاوره و خرید محصولات گارمین با شماره تلفن  88880034-021 شرکت اطلس رهنگار آریا تماس حاصل فرمایید.